近所のジョギングコースは、ひたすら真っすぐ続く一本の並木道です。 木と木の感覚はそれなりに離れており、ある程度の日差しは避けてくれますが、風までは防いでくれません。 歩いている人が大半で、走っている人はたまに見る程度です。高齢者と思われる方…

私の住んでいる北海道道東地方にもいよいよ雪が降りました。 冬のジョギングは路面状態や天候により走れないことが予測されます。屋内施設やルームランナーなどの代替方法もありますが、私は外を走るのが好きなので、冬でも外を走りたいと考えています。 い…

ジョギングをいざ始めようと思っても、多くの方が学生以来など、久しぶりに走る方が多いのではないでしょうか？ 私も、40代からジョギングを始めたので、まともに走るのは20年ぶりぐらいです。そんな身体に、いきなり早く走ろうとするのは禁物です。 最初は…

何か一つ運動をしないといけないとしたら、ジョギングをすすめます。 似たような言葉にランニングがあります。ここでの定義は、ランニングはアスリートなどが競技として、走る速さや時間を追求していくもの。それに対してジョギングは、誰でも気軽に始められ…